Este o clasa care pune accentul pe mental si conditia fizica. Se practica intru-un ritm lent folosind miscari specifice de educare a posturii corpului. .
Este un exercitiu inspirat din body mind, dans, balet, stretching, studiul posturii si din antrenamentele de fitness si aerobic
Toate coregrafiile sunt usoare si curg de la una la cealalta, facandu-va sa va simtiti plini de energie si multumiti de sine.
Se adresaza tuturor persoanelor ce vor sa faca sport, fara a avea o pregatire anterioara
- Efecte:
– Pe plan psihologic:
– dupa parcurgerea coregrafiilor, vei simtii o stare de relaxare si satisfactie; - Pe plan fiziologic:
– exercitiu bun pentru toti muschii corpului;
– corectarea posturii corpului si imbunatirea flexibilitatii acestuia. - Pe plan biomecanic:
– ajuta la imbunatatirea coordonarii miscarilor in ritmul muzicii. Miscarile devin mai elegante, usor de controlat si mai sigure, datorita unei mai bune conditii neuro-musculare.
